trening nic

Kuhwa, uwielbiam się trzymać planu, ale jedna znajoma chce żebym z nią zrobił trening w niedzielę. Nie zrobię nic z góry ciała, bo w poniedziałek wyciskanie i wiosła a planu się trzyba trzymać. A że nóg nigdy za wiele i zawsze chvjowe to będzie 4 trening nóg w tym tygodniu %-)

[...] uderzenie będzie skutkowało ich utratą, nie musi być bardzo silne. A chciałbym coś zacząć trenować, myślałem coś o parterze ale tam też czytałem że zakładają ochraniacz i zawsze gdzieś kolanem w ryja można wyłapać. Myślałem o boksie bez sparingów ale trening bez sparingów to nie trening i nic się z tego nie nauczę oprócz poprawnej techniki.

Trening 2x w tyg, podstawowe suple i koks... Coś mi tu śmierdzi ostatnimi miejscami na zawodach w Koziej Dupie gm. Wyp***ziajewo. Poza tym kulturystyka to nie sport. Konkurs piękności. Nie potrzeba żadnych umiejętności (ok umiejętność pozowania) a sama "rywalizacja" nie ma nic wspólnego ze sportowa rywalizacja. Gownoburza Mode on

Nie będę strzelał . Trening 10 x 10 jest męczący, ale póki co nic nie zmieniaj. Masz wyliczone kalorie, to twój punkt odniesienia, tego się trzymaj. Jak będzie za szybko leciało - to bym nie ucinał, chyba że gorzej się czujesz i brak siły na treningu. W przypadku recompa to najlepiej oceniać po lustrze i po progresie siłowym.

Pilek, to sprawa indywidualna. Ja przy codziennym treningu zdecydowanie preferuje low fat - i to dość hardkorowy bo do 20 gramów potrafię zjechać (choć średnio wychodzi 40 g). Już wiem, że w moim przypadku, nie mam wątpliwości, że to najlepsza opcja - najwięcej siły na treningu, najlepsze samopoczucie - a libido dobre jak rzadko kiedy (choć [...]

siła ciosu bierze się ze skrętu bioder ,ale dajmy na to postaw 70 kg typka co nigdy nic nie trenował naucz go zayebiście techniki nie trenując go pod względem siłowym , postaw drugiego załóżmy ,że będzie taki sam technicznie ale do tego będzie robił ODPOWIEDNI trening siłowy.....

Jacu, ja jak mam za dużo wolnego czasu to też cały czas bym spał. Dobrze, że mam robotę i trening, bo jak nic nie mam do zrobienia to bym kimał non-stop. Ale nie jestem śpiący normalnie w ogóle - po prostu muszę mieć coś do roboty%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-05-31 13:05:29

[...] ćwicze i czasami się rozciągam jak mi się chce. Musze sobie taki sprzęt załatwić jaki ma ziomek, że wszelakiego rodzaju podciągnięcia na niej można ćwiczyć i zwisy. Lepszy trening z własnym ciężarem ciała niż to żelastwo wyciskać, nie wróce już do żelastwa, ale pewnie wciąż z 90-100kg na klate wydre %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

Właśnie ciekawi mnie jaki wpływ na technikę kopnięć ma trening piłkarski? Pamietam że kiedyś nawet rozmawiałem o tym z Paulo Słowińskim. Podczas eliminatora do WGP w Warszawie. Po swojej walce wyszedł jak gdyby nigdy nic do fanów którzy stali wokół troche onieśmieleni. Mając w pamięci te wszystkie emocjonujące walki obejrzane na yt ruszyłem z [...]

[...] w porządku ale wydaje mi się że działa tylko do pewnego momentu - czyli pierwsze tygodnie redu i jeszcze nie tak niski bf. Potem juz trzeba jakoś się wspomagać przed, jeżeli trening ma być efektywny. Najważniejsze to zrozumieć że IF to nie magia, i że to po prostu jeden ze sposobów na trzymanie deficytu - dopasowywać if pod siebie a nie na [...]

[...] ruszenia dupy, kilku cwiczen rozluzniajcych ramiona, albo po prostu pojde psa potarmosic, chwile sie z nia pobawiac. Odnosnie relaksu-kiedy pracuje relaks ogranicza sie do treningu silowego lub tajskiego, no i ze wzgledu na charakter pracy, moge poprzegladac czasem internet. Kiedy mam wolne to robie praktycznie co chce, gram, czytam, ogladam [...]

Ja się najbardziej zmeczylem jeśli o trening chodzi, jak kiedyś wyjechałem w teren konno. No, niby nic bo robiłem to często ale wtedy się zgubiłem i jeszcze telefon mi padł, więc nawigacji nie było. A jak się jeździ konno to wszystkie mięśnie są napięte. Plus zmęczenie psychiczne, bo jednak miałem żywe zwierzę, które musiałem odstawić do domu, [...]

Nie... Obecnie to mam coś w tym stylu 1 raz w tyg zapasy 1-2 razy w tygodniu joga (laska jest instruktorem, to korzystam i mi pomaga mocno) 1-2 razy w tygodniu mój trening wlasny - i tutaj najczęściej jest jakiś obwód na całe ciało, albo kompleksowe rozciąganie, albo jedno po drugim (lub rozciąganie między seriami) Tylko że te moje treningi to [...]

ja robię fbw co dwa dni, ale mało ciężaru mam i sprzętu też tyle co nic i na siłkę idziesz z nastawieniem bojowym na trening, a dom to jednak dom i nie chce się. Chociaż ja zanim na siłke zacząłem chodzić to chyba z dwa lata w domu jakąś kalistenike robiłem

jak ktos nic nie robil to pewnie tez gorzej u mnie 6 dni w tyogniu szlo cardio na stacjonarnym + trening gumy i hantle

Pewnie tak, nie miałbyś już nic do.stracenia to korzystałbyś z życia bardziej. Gość w Lublinie obszedł nakaz zamknięcia siłowni, tworząc sklep ze sprzętem do.siłowni, w którym możesz sobie wszystko testować wykonując w ten sposób trening. Zmieniony przez - shooto w dniu 2020-05-20 21:55:50

Pewnie tak, nie miałbyś już nic do.stracenia to korzystałbyś z życia bardziej. Gość w Lublinie obszedł nakaz zamknięcia siłowni, tworząc sklep ze sprzętem do.siłowni, w którym możesz sobie wszystko testować wykonując w ten sposób trening. Zmieniony przez - shooto w dniu 2020-05-20 21:55:50 Fake news byku

[...] korzystałbyś z życia bardziej. Gość w Lublinie obszedł nakaz zamknięcia siłowni, tworząc sklep ze sprzętem do.siłowni, w którym możesz sobie wszystko testować wykonując w ten sposób trening. Zmieniony przez - shooto w dniu 2020-05-20 21:55:50 Fake news byku A no to widzisz, nie weryfikowałem czy prawdziwe. Ale pomysłowe, ciekawe czy by wypaliło

[...] 220. Przysiadu nawet nie biorę pod uwagę, bo dzisiaj widzę że tamten przysiad nie był nic warty, nawet jeśli względnie głęboki. Ale nie mam celu żeby dojść do jakiegoś ciężaru konkretnego. Raczej dojść do takiego poziomu, że czuje się dobrze w tych bojach i zmienic trening na coś innego, a te boje tylko sobie "przypominać" raz na jakiś czas.

Mój trening nigdy nie miał nic wspólnego z przyjemnością %-)